Sara Hegardt Ahlqvist och Katla Nelander.

Sara Hegardt Ahlqvist och Katla Nelander. Foto: Lena Karlsson

Video: Här får unga tjejer en chans att stressa ner

Kravlös dans på Stationen 2.0 kan motverka psykiskt ohälsa

BJÄRRED.

Ökade krav i skolan och sociala medier. Det är två orsaker till att unga tonårstjejer idag känner sig stressade. Det vill projektet Andrum Dansrum motverka genom i sin kurs där unga tjejer kan dansa utan krav.

Av
Lena Karlsson

– Många unga känner sig idag oroliga och stressade. Det kan ta sig uttryck genom trötthet, sömnproblem och ont i axlarna, säger Katla Nelander.

Sara Hegardt Ahlqvist och Katla Nelander.

Sara Hegardt Ahlqvist och Katla Nelander. Foto: Lena Karlsson

Hon är en av de två danslärare på Kulturskolan som håller i kursen i nybyggda fritidsgården Stationen 2.0.

– Sociala medier gör att man aldrig får en chans att rensa hjärnan, säger Sara Hegardt Ahlqvist.

Danskursen är helt fri från tävlan och uppvisning. Den bygger på forskning från Anna Duberg, medicine doktor i hälsovetenskap. Den visar att särskilt unga tonårstjejer känner sig stressade idag, och att psykisk ohälsa kan avhjälpas med kravlös dans.

Sara Hegardt Ahlqvist och Katla Nelander.

Sara Hegardt Ahlqvist och Katla Nelander. Foto: Lena Karlsson

I Bjärred deltar fyra tjejer i Andrum Dansrum. Varje träff inleds med fika. Sedan börjar de dansa.

– Det är helt kravlös dans för sig egen skull, och inte för att visa upp för någon. Efteråt blir det avslappning och även massage för den som vill, säger Sara Hegardt Ahlqvist.

En av deltagarna i kursen är 14 år och berättar hur hon mår bättre sedan hon började med den kravlösa dansen.

– Jag brukade ha ont i armen och axlarna men det är nästan helt borta nu.

Vad är det som stressar dig?

– Det är hela konceptet med skolan, alla prov och att sitta ihoptryckt med en massa andra människor.

Innan kursen startade var Katla Nelander och Sara Hegardt Ahlqvist ute och besökte skolklasser.

– Jag blev intresserad efter att de kommit till vår klass och visat en andningsövning.

Hon berättar vidare hur hon uppskattar att komma till Stationen en gång i veckan.

– Det är jätteskönt att komma hit och prata och dansa. Jag tappar all stress och blir avslappnad.

Idag riktar sig gruppen till unga tjejer som går i årskurs sju upp till gymnasiet. Men nästa läsår kommer den att vända sig till yngre tjejer, från årskurs sex till nio.

– Vi har sett att stressen går ner i åldrarna. Därför tänker vi att det är vettigt att fånga upp det tidigt, innan det har gått för långt, säger Sara Hegardt Ahlqvist.

Publicerad 09 April 2019 09:12