• Artikelarkiv
  • RSS
  • Tipsa oss
  • Annonsera/Kontakta oss 
    • Annonsera
    • Prislista
    • Kontakta oss
    • Våra tidningar
    • Nej tack
  • Tävlingar
  • TV
Våra andra tidningar
  • välj område 
      Skåne
    • Bjuv
    • Båstad
    • Eslöv
    • Helsingborg
    • Hässleholm
    • Höganäs
    • Hörby
    • Höör
    • Klippan
    • Kristianstad
    • Kävlinge
    • Landskrona
    • Limhamn-Bunkeflo
    • Lomma
    • Lund
    • Malmö
    • Perstorp
    • Simrishamn
    • Sjöbo
    • Skurup
    • Staffanstorp
    • Svalöv
    • Svedala
    • Tomelilla
    • Trelleborg
    • Vellinge
    • Ystad
    • Åstorp
    • Ängelholm
    • Örkelljunga
    • Blekinge
    • Karlshamn
    • Karlskrona
    • Olofström
    • Ronneby
    • Sölvesborg
    • Halland
    • Halmstad
    • Hylte
    • Laholm
    • Småland
    • Alvesta
    • Gislaved
    • Gnosjö
    • Ljungby
    • Växjö
    • Östergötland
    • Boxholm
    • Mjölby
    • Motala
    • Vadstena
    • Ödeshög
  • E-tidningar 
    • Lokaltidningen Lommabladet
    • Lokaltidningen Burlöv
Lös veckans bildgåta

Lös veckans bildgåta

  • Startsida
  • Nyheter
  • Recensioner 
    • Spel
  • Debatt 
    • Insändare
    • Skriv insändare
  • Tema 
    • Aktuellt
    • Experterna
    • Familj
    • Hemma & bo
    • Hälsa
    • Motor
    • Smala Recept
  •  Allt innehåll
  • Nyheter
  •  
  • Debatt
  • Insändare
  • Skriv insändare
  •  
  • E-tidningar
  • Lokaltidningen Lommabladet
  • Lokaltidningen Burlöv
  • Recensioner
  • Spel
  •  
  • Tema
  • Aktuellt
  • Experterna
  • Familj
  • Hemma & bo
  • Hälsa
  • Motor
  • Smala Recept
  • Artikelarkiv
  • Nyhetsbrev
  • RSS
  • Annonsera
  • Tävlingar
  • TV
  • Tipsa oss
  • Veckans annonser
  • Om cookies
  •  
  • Lokala sajter
  • Blekinge
  • Karlshamn
  • Karlskrona
  • Olofström
  • Ronneby
  • Sölvesborg
  •  
  • Halland
  • Halmstad
  • Hylte
  • Laholm
  •  
  • Skåne
  • Bjuv
  • Båstad
  • Eslöv
  • Helsingborg
  • Hässleholm
  • Höganäs
  • Hörby
  • Höör
  • Klippan
  • Kristianstad
  • Kävlinge
  • Landskrona
  • Limhamn-Bunkeflo
  • Lomma
  • Lund
  • Malmö
  • Mellanskåne
  • Perstorp
  • Simrishamn
  • Sjöbo
  • Skurup
  • Staffanstorp
  • Svalöv
  • Svedala
  • Tomelilla
  • Trelleborg
  • Vellinge
  • Ystad
  • Åstorp
  • Ängelholm
  • Örkelljunga
  •  
  • Småland
  • Alvesta
  • Gislaved
  • Gnosjö
  • Ljungby
  • Växjö
  •  
  • Östergötland
  • Boxholm
  • Mjölby
  • Motala
  • Vadstena
  • Ödeshög
Nyhetsbrev Jobba med oss
 Veckans annonser - Klicka här!
Missa inte:
Ryggbiff med mangosallad

Ryggbiff med mangosallad

Amerikansk ögonfröjd

Amerikansk ögonfröjd

Nya Citroën C4 Picasso: Med högre ambitioner

Nya Citroën C4 Picasso: Med högre ambitioner

Knip – och må bättre

Knip – och må bättre

Skönhetsingreppet
Skönhetsingreppet "Mommy makeover" ger över två miljoner träffar på Google.
Foto: Thinkstock

Mammamagen - inte vilken mage som helst

ANNELIE NORÉN
 Tipsa en vän    Skriv ut   Dela  Dela
KROPP. Älskad och hatad, mammamagen väcker känslor. Visste du till exempel att den vanligaste plastikkunden är en mamma som vill ha tillbaka sin kropp. Men varför är mammakroppen så pinsam?

Skönhetsingreppet "Mommy makeover" ger över två miljoner träffar på Google. Ingreppet syftar till att göra en bröstoperation och bukplastik för att återställa kroppen efter att ha burit och fött en liten bebis. Även i Sverige är den vanligaste kunden hos de privata plastikkirurgerna mammor som vill se ut som de gjorde före graviditeten. Det visar en Sifo undersökning som genomfördes av SVT inför programserien "Skönhetsbubblan" som sändes i våras.

Något skämmigt
Att föda barn och bilda familj är kanske en av de mest naturliga saker i världen men ändå blir kroppen som burit det nya barnet något vi skäms över. För vissa är det extra synligt, med bristningar och bulldegskonsistens. För andra syns det inte, men den känns. Oavsett hur mammamagen ser ut är det få som vågar prata om sin mage och många lider av sitt nya utseende. Thomas Johansson professor i pedagogik och författare till boken "Makeovermani", menar att det handlar om att vi känner oss misslyckade.
– Det kroppsideal som vi fullständigt bombas av dagligen skapar ett krav på att vara snygga, säger han och fortsätter:
– Vi lever i dag i en kultur som vuxit sig allt starkare sedan 90-talet, som bygger på individualism och ett egenansvar för våra kroppar. Där fitnessindustrin och den ökade tillgängligheten till plastikkirurgi har bidragit till hårdare krav för hur vi tror att vi bör se ut. När vi inte lyckas uppfylla kraven, skäms vi.
För en tid sedan bad Familjeliv sina medlemmar att dela med sig av bilder på sina mammamagar. Gensvaret blev enormt och det var många som vittnade om hur skämmig magen är efter en graviditet. En medlem skriver i forumet:
– Jag är oerhört glad över att det finns fler som ser ut som jag. Jag har alltid trott att det bara är min mage som har överhäng och att det skulle vara något fult, men det är det ju verkligen inte! Det är ju bara du själv som bestämt dig för att det är fult. Jag tycker inte att någons mage här är ful, tvärtom, säger hon.
Thomas Johansson tror att den kroppskultur som följer oss har växt sig stark för att den kommer från så många håll samtidigt. Tv, internet och tidningar. Inte heller bara från superkändisar utan även från gymkulturen och magasin där människorna som porträtteras känns närmare läsarna än toppmodellerna på catwalken.

Inte bara av ondo
Trenden att se vältränad ut, är självklart inte enbart av ondo menar Thomas Johansson. Den kan också ge många en välbehövlig knuff i rätt riktning.
Familjelivsmedlemmen Fia ber andra medlemmar i forumet om hjälp med sin mammakropp.
– Jag tror även att det så kallade magproblemet har blivit ett ryggproblem. Jag får ofta ont i nedre delen av ryggen, vid svanken. Har jag till exempel suttit på golvet och lekt med barnen så gör det väldigt när jag ställer mig upp. Vad ska jag göra?
Elmina Saksi är mammaträningsexpert på Familjeliv.se och vill inspirera och uppmuntra andra till må bättre med sin kropp.
– Med enkel träning kan man bygga upp kroppen igen. Och de handlar absolut inte om att få ett snyggt yttre, utan att må bra inifrån. Under graviditeten påverkas din hållning och kroppens tyngdpunkt förflyttas framåt. Det gör att höftböjaren blir kortare och du lättare får ont i ryggen, men den störta anledningen till ryggont är ofta försvagade magmuskler. Därför ska du ta hand om din kropp och träna rätt muskler på rätt sätt, säger Elmina Saksi och fortsätter:
– Men det måste få ta tid. Många vill ha snabba resultat, och glömmer bort den påfrestning som kroppen utsatts för under graviditet och förlossning. Det tar niomånader att bygga upp den nya kroppen som ska klara av att bära och föda en bebis. Då måste man också räkna med att det tar minst nio månader att komma tillbaka. I många fall mer.


Publicerad: 23. september 2012 00:18
Komma i gång - tre steg för nyblivna mammor
Steg 1: Börja med att försöka hitta musklerna, det kan låta banalt men det är inte en självklarhet att få kontakt med musklerna direkt. Testa att ligga på rygg, med böjda ben och fötterna i golvet. Placera en kudde mellan knäna och pressa under några sekunder. Tanken är att magen ska bli hård och dras inåt, bakåt. Lite som om man skulle få ett slag i magen. Övningen är bra för både mage och bäckenbottenmuskulatur. Glöm inte att ta det försiktigt. Det är inte analmuskulaturen som ska jobba utan knipmusklerna som du använder när du biter av kisstrålen och de små magmusklerna. Hittar du inte musklerna, be barnmorskan om hjälp.

Steg 2: Testa plankan. Lägg underarmen mot golvet med armbågarna i 90 gradig vinkel. Sen kan du välja att ha knäna eller tårna i. Ryggen ska sedan vara rak däremellan som en planka. Skippa situpsen helt. Plankan hjälper magmusklerna att gå ihop, situpsen gör snarare tvärtom.

Steg 3: Bli bästa vän med vagnen – det gäller både dig och din bebis. Då kan ni snabbt och enkelt få frisk luft och motion. Allt i ett. Tänk på hur du skjuter vagnen framför dig. Räta på ryggen. Framförallt i uppförsbackar när det blir tungt är det lätt hänt att man ser ut som en fällkniv. När det är tungt, tänkt på att spänna magen på likande sätt som i steg ett. Titta även på dina handleder, de bör vara raka, det är lätt att dem tar stryk vid allt bärande.

Källa: Elmina Saksi, mammaträningsexpert på Familjeliv och grundare av föräldrafitness.
LÄS OCKSÅ NYHETER FRÅN:
Blekinge:
Karlshamn |  Karlskrona |  Olofström |  Ronneby |  Sölvesborg
Halland:
Halmstad |  Laholm
Skåne:
Bjuv |  Båstad |  Eslöv |  Helsingborg |  Hässleholm |  Höganäs |  Hörby |  Höör |  Klippan |  Kristianstad |  Kävlinge |  Landskrona |  Limhamn-Bunkeflo |  Lomma |  Lund |  Malmö |  Perstorp |  Simrishamn |  Sjöbo |  Skurup |  Staffanstorp |  Svalöv |  Svedala |  Tomelilla |  Trelleborg |  Vellinge |  Ystad |  Åstorp |  Ängelholm |  Örkelljunga
Småland:
Alvesta |  Gislaved |  Gnosjö |  Ljungby |  Växjö
Östergötland:
Boxholm |  Mjölby |  Motala |  Vadstena |  Ödeshög
Klicka på det område som du vill läsa nyheter från.
Startsidan just nu
Kämpade till sig tio medaljer

Kämpade till sig tio medaljer

TAEKWONDO. Det blev en lyckad Lomma cup 2013. Dels vann Lomma taekwondoklubb fler medaljer än i fjor och dels för att...

Läs hela artikeln
Vårmarknad på Borgeby Slott

Vårmarknad på Borgeby Slott

BORGEBY. I helgen var det premiär för vårmarknaden på Borgeby Slott. Ett 20-tal försäljningsstånd fanns i skuggan av de ...

Läs hela artikeln

Lomma tappade i rankning av landets bästa boendekommun

LOMMA. Lomma är inte längre en av Sveriges tio bästa boendekommuner. Inte om man ska tro på resultatet från den årliga rankning av landets 290...

Läs hela artikeln

Vägarbeten i veckan

LOMMA/BJÄRRED. Under vecka 21 pågår flera vägarbeten i kommunen. Mellan den 20 och 28 maj genomförs asfalteringsarbeten på olika platser i Bjärred och Borgeby. I Flädie kommer...

Läs hela artikeln

Sju medaljer i vårkampen

FRIIDROTT. Lomma FIKkammade hem tre guld, två silver och två brons när Vårkampen avgjordes i Hässleholm. Gustav Hansson slog till med tre guld i P09 klassen i höjdhopp, längd och...

Läs hela artikeln

Frontier Open ställs in

KAMPSPORT. Det som skulle bli det sextonde arrangemanget ställs nu in. Frontier Muay Thais tävling Frontier Open för nybörjare i klass C och D lockade alldeles för få fighters....

Läs hela artikeln
Går för seger med regionlaget

Går för seger med regionlaget

BASKET. Fyra spelare från Lobas F98 kommer till helgen kämpa för framgång i Distriktmästerskapen, Miki Herkel Cup....

Läs hela artikeln

Kvartsfinal för Åkarps IF

FOTBOLL. För 29 gången i ordningen bjöd Bjärred IF:s P13 lag in till BIF-cupen på Borgeby IP under Kristi himmelfärdshelgen. Med 169 anmälda lag är det en av Skånes största...

Läs hela artikeln
Lös veckans bildgåta

Lös veckans bildgåta

LOMMA. Hur väl känner du ditt Lomma med omnejd? Har du sinne för detaljer? Ta chansen att delta i Lommabladets tävling...

Läs hela artikeln
Trädgård och hantverk på vårmarknad

Trädgård och hantverk på vårmarknad

Nu i helgen den 18 och 19 maj ordnas en vårmarknad vid Borgeby slott.– Vi vill öppna upp slottet för allmänheten, ...

Läs hela artikeln
Nyhetsbrev
Få nyheter på e-post varje dag
E-tidningar
Lokaltidningen Lommabladet
Lokaltidningen Burlöv
Missa inte:
Ostfylld lövbiff

Ostfylld lövbiff

Vårkänslor på fyra hjul

Vårkänslor på fyra hjul

Det smakar sommar!

Det smakar sommar!

Femte upplagan av bokbytardag

Femte upplagan av bokbytardag

Senaste nytt
Sju medaljer i vårkampen 12:00
Frontier Open ställs in 12:00
Lomma tappade i rankning av landets bästa boendekommun 12:00
Vägarbeten i veckan 11:41
Vårmarknad på Borgeby Slott 09:30
Kämpade till sig tio medaljer 09:00
Går för seger med regionlaget 10:00
Kvartsfinal för Åkarps IF 12:00
Trädgård och hantverk på vårmarknad 12:00
Lös veckans bildgåta 07:00
Mest lästa
Ryggbiff med mangosallad
Rabarberchutney
Amerikansk ögonfröjd
Knip – och må bättre
Det smakar sommar!
Går för seger med regionlaget
Nya Citroën C4 Picasso: Med högre ambitioner
Blåsig fest på Lomma beach
Vårkänslor på fyra hjul
Trädgård och hantverk på vårmarknad
Tema
Amerikansk ögonfröjd 00:18
Nya Citroën C4 Picasso: Med högre ambitioner 00:18
Knip – och må bättre 00:18
Vårkänslor på fyra hjul 15:36
Det smakar sommar! 07:00
Femte upplagan av bokbytardag 00:18
Mercedes Concept GLA: Mer vardagsnyttig 00:18
"Extremt underhållande" 00:18
Politiken - Senaste nytt
Politiet er klar til nedryknings-brag: Det bliver en meget, meget vigtig kamp
Luftballoner støder sammen: To turister dræbt i Tyrkiet
SF: Alle parter skal kunne se sig selv i dagpengeaftale
Italiener skal styre Bayern og Dortmund på Wembley
Unge fra druk-stafet er uden for livsfare efter strøm-ulykke
Politiet kræver fire fra drikkelag fængslet for drabsforsøg
Enhedslisten forventer dagpengeaftale i dag
Dopingdømt veteran tvinges til at stoppe
32-årig knallertkører omkommer i ulykke med lav fart
Læsernes Tipsklub: Og så tilbage til nulpunktet
Ekstra Bladet - Senaste nytt
Top-SF'er: Vi er tæt på dagpengeaftale med Enhedslisten 14:29
Guitarist dødssyg af kræft 14:12
Brøndby-profil vil prøve at glemme kampens betydning 13:57
Hollandsk sanger: Det er ikke plagiat 13:37
Rasmus Bjerg tabte 13 kilo 13:25
'Emmelie var byens eneste punker' 13:23
32-årig knallertkører død i ulykke ved Holstebro 13:20
Danmark skal på isen mod verdensmestrene til VM i 2014 13:10
Fiorentina raser: Dommer hjalp Milan i CL 13:06
Farvel til en populær dommer 12:52
Ekstra Bladet - Mest läst
Guitarist dødssyg af kræft
Dan Rachlin: Fløjtelyden er halvkriminel
Hvem skal være Grand Prix-vært i Danmark
Før nedrykningsgyser: Jubel er bandlyst
Hollandsk sanger: Det er ikke plagiat
To dræbte og 24 sårede i ballonstyrt
Gumball 3000: Smadrede biler og pornobagmænd
Døtre sagsøger Mandela for millioner
Anklager Emmelie for plagiat
Rasmus Bjerg tabte 13 kilo
Veckans annonser
 
Välj en bestämd kategori - eller
 
se alla veckans annonser

Mest lästa

  • Ryggbiff med mangosallad
  • Rabarberchutney
  • Amerikansk ögonfröjd
  • Knip – och må bättre
  • Det smakar sommar!
  • Går för seger med regionlaget
  • Nya Citroën C4 Picasso: Med högre ambitioner
  • Blåsig fest på Lomma beach
  • Vårkänslor på fyra hjul
  • Trädgård och hantverk på vårmarknad

Senaste insändare

  • Målstyrningen i Lund sätts ur spel av moderaterna
  • Bussförbindelse Genarp-Malmö
  • ”lundensiskt bidrag till finanskrisen?”
  • ”En ren provokation mot Lundaborna”
  • Spårväg en viktig del i utvecklingen
  • Spårvagn i Lund saknar verklighetsförankring
  • Ordning och reda på arbetsmarknaden
  • Välfärd i förfall längs spåret
loading...
Nyheter från ditt lokalområde
Välj din tidning här och läs de senaste nyheterna från ditt lokalområde...

Lokaltidningen Lommabladet
ANNONSERA
Priser |  Kontakt
KONTAKTA OSS
Kontaktinformation
TIPSA OSS
Skicka ett tips
  • Nyheter
  •  
  • Debatt
  • Insändare
  • Skriv insändare
  •  
  • E-tidningar
  • Lokaltidningen Lommabladet
  • Lokaltidningen Burlöv
  • Recensioner
  • Spel
  •  
  • Tema
  • Aktuellt
  • Experterna
  • Familj
  • Hemma & bo
  • Hälsa
  • Motor
  • Smala Recept
  • Artikelarkiv
  • Nyhetsbrev
  • RSS
  • Annonsera
  • Tävlingar
  • TV
  • Tipsa oss
  • Veckans annonser
  • Om cookies
  •  
  • Lokala sajter
  • Blekinge
  • Karlshamn
  • Karlskrona
  • Olofström
  • Ronneby
  • Sölvesborg
  •  
  • Halland
  • Halmstad
  • Hylte
  • Laholm
  •  
  • Skåne
  • Bjuv
  • Båstad
  • Eslöv
  • Helsingborg
  • Hässleholm
  • Höganäs
  • Hörby
  • Höör
  • Klippan
  • Kristianstad
  • Kävlinge
  • Landskrona
  • Limhamn-Bunkeflo
  • Lomma
  • Lund
  • Malmö
  • Mellanskåne
  • Perstorp
  • Simrishamn
  • Sjöbo
  • Skurup
  • Staffanstorp
  • Svalöv
  • Svedala
  • Tomelilla
  • Trelleborg
  • Vellinge
  • Ystad
  • Åstorp
  • Ängelholm
  • Örkelljunga
  •  
  • Småland
  • Alvesta
  • Gislaved
  • Gnosjö
  • Ljungby
  • Växjö
  •  
  • Östergötland
  • Boxholm
  • Mjölby
  • Motala
  • Vadstena
  • Ödeshög
Lokaltidningen Lommabladet
Mårtensgatan 2
244 30 Kävlinge
Telefon: 046-73 66 60
Fax: 046-73 66 75

Startsida

Nyhetsbrev

Rss feeds
en del av lokaltidningen.se